Hipócrates primeiro explicou o que era o treinamento de peso, quando escreveu “que quem usa este se desenvolve, e que não usá-lo está perdendo seu tempo.” Progressiva treinamento de resistência minimamente dados da Grécia Antiga, personagens lendários como o lutador Milo de Croton treinado carregando um recém-nascido em suas costas todos os dias até que ele cresceu, seguindo o bezerro de sobrecarga. O alteres é a maneira de medir essas grandezas. Outro grego, o médico Galen, descreveu o treinamento de força utilizando os alteres uma antiga forma de pesagem. Outro velho instrumento de exercício foi o clube de boliche turco, que foi criado na antiga Pérsia. Posteriormente, por volta do século XIX, esses elementos se tornou popular na Inglaterra e na América.
Significado de alteres
Uma noção de alteres refere-se a várias questões. Em geral, o termo está associado com um grande peso, objeto é usado para realizar eventos desportivos ou de exercícios físicos. Se uma pessoa deseja exercer seus braços para desenvolver os músculos na área, é provável que use pesos e quem vai medir a quantidade são os alteres. A ação de levantar esse objeto repetidamente permitir-lhe atingir seu objetivo. Por exemplo: “Duas semanas para levantar pesos na academia e eu notei a diferença no meu corpo”, “O treinador me recomendou pesos recheados da areia para exercer regularmente em casa”, “Eu não acho que eu posso levantar um grande peso”. Estas mesmas peças são usadas em um esporte olímpico conhecido como levantamento de peso. Nesta disciplina, os atletas devem levantar o maior peso possível, seguindo certas regras: “O atleta russo manteve a medalha de ouro no levantamento de peso 62 kg”. Acredita-se que os pesos como elemento esportivo, foi nascido há milhares de anos na China. Eles também têm uma longa tradição na Grécia e até participou da primeira edição moderna dos Jogos Olímpicos, realizados em Atenas em 1896. Os alteres, além disso, são elementos que são usados para comparar o peso dos corpos diferentes. Estes pesos atuam como um contrapeso para o que você quer mandar embora do seu corpo. Outro uso da ideia dos pesos na medição com alteres, está ligado a um fio, uma corda ou algo semelhante, para a subida ou algo assim, onde se possa conceder o movimento necessário para um relógio e desenvolver novas ações que estão interligadas.
Sinônimos de alteres
São sinônimos de alteres as seguintes palavras: peso, pesagem, pesado.
Exemplos de usos e frases
Na década de sessenta começou a implementar máquinas de exercício alavancas e roldanas em academias, como o famoso Nautilus, esses utilizando grandes pesos, sendo que a medição para tal era os alteres.
Assim como em outros tipos de treinamento para desenvolver uma maior capacidade de resistência, os alteres do peso fez o princípio fundamental baseado em organização e execução de várias séries de repetições.
Deitado em uma bancada plana, inclinando o tronco da cabeça aos quadris com as pernas dobradas e fixadas ou apoiadas no banco para evitar arqueando seu pé para trás, levante o peso que foi pesado através do alteres.